【情緒管理】家長陷抑鬱子女易患焦慮症 專家教用五常法提升抗壓能力【內附詳情】
發布時間： 2022/07/07 16:34
▲ 美國有文獻指出，若家長的壓力愈高，兒童患上焦慮症的機會愈大。（iStock圖片）
疫情下的生活壓力確實沉重，特別是家長往往會因親子溝通、管教等問題，而出現不同程度的壓力。香港大學社會工作及社會行政學系黃富強教授指，在近來的「香港兒童家長親職壓力及抗逆力」調查中，有過半數家長出現輕度至嚴重抑鬱徵狀，情況令人關注。
早前協康會「幼兒駐校社工服務先導計劃」及香港大學社會工作及社會行政學系，就「香港兒童家長親職壓力及抗逆力」進行問卷調查，成功訪問了502位育有學前N班至小六子女的家長。調查發現超過五成家長呈抑鬱症狀；而家庭入息較低，以及育有SEN學童的家庭，其家庭功能、親職壓力更差，出現抑鬱症狀的比率也更高，極需要提升抗逆能力和處理親職壓力的技巧。
美國有文獻指出，若家長的壓力愈高，兒童患上焦慮症的機會愈大。因此減少家長的壓力及焦慮情緒，能有助減低兒童患上焦慮症的機會。
家庭功能要健康
黃富強教授指，在過半數出現輕度至嚴重抑鬱症狀的家長中，有24%已達至中度至嚴重，此情況跟家庭功能的健康程度及抗逆力相關。調查顯示有四成家庭的家庭功能被評為「不健康」，即家庭成員間的相處互動方面不足，包括溝通、互動的頻繁度、凝聚力、解難能力等。另外，有超過五成家庭的抗逆力較低，處於有風險水平。
值得注意是，育有任何SEN類型學童的家長之抗逆力，不論在個人、家庭支援和社會支援層面均較低，而家長的抑鬱症狀較多，其家庭功能更不健康，親職壓力也更大。
家庭經濟狀況亦是影響家長壓力的主要因素之一，就如育有一名就讀幼稚園女兒的陳太（化名），早前丈夫因疫情失業，陳太頓成家庭的經濟支柱，後來丈夫因長時間失業導致情緒出現問題，顯得異常暴躁，女兒也感受到爸媽的負能量。陳太同時面對夫妻關係緊張和經濟壓力問題，感到極之困擾，頓覺人生沒有出路。
調查指出，家庭入息較高，親職壓力較低，以月入3萬元或以下和6萬元或以上的家庭相比，後者入息愈高則家庭功能愈健康、子女的情緒徵狀和品行困難也愈低，親職壓力較少，在疫情及停課時對子女的影響也較少。
改善情緒「五常法」
黃富強教授認為受沉重壓力影響的家長要懂得求助，向專業人士尋求適當的紓緩方法。陳太便得到協康會駐校社工的情緒支援，令她不再鑽牛角尖，主動與丈夫溝通，丈夫亦願意作出改變，令夫婦感情有所改善，家庭功能亦得到提升。陳太實踐社工建議的紓壓力的方法是停一停、想一想，心態比以往積極得多。
家長在面對壓力時，需留意自己的身心狀態及行為表現，可透過認知行為介入法中的「五常法」技巧，以改善負面情緒及想法。
點擊放大圖片學習「五常法」改善負面情緒：
協康會「幼兒駐校社工服務先導計劃」
協康會副行政總裁郭俊泉博士指出，香港學前兒童家長的情緒支援需求甚大，幼稚園為最容易接觸家長的場所，可透過幼兒駐校社工服務，對情緒健康不理想的家庭盡早識別以及介入。
由今年2月至2023年9月，協康會「幼兒駐校社工服務先導計劃」聯同香港大學社會工作及社會行政學系，在16間幼稚園和4間學前康復服務單位，推行「Project P.S.I.學前單位家長壓力介入策略」，從中評估家長的壓力狀況，運用認知行為介入法，以個案或小組方式為他們提供支援，包括以行為治療紓緩家長壓力，並製作家長壓力介入策略套；同時，舉辦業界社工培訓，介紹及推廣家長壓力介入策略套。
記者：劉妙賢
